Автор рассказывает о своем опыте съемки музыкального видеоклипа, который стал его первым проектом подобного формата. Он самостоятельно прописывал сценарий, искал места для съемок, занимался директорской, операторской работой, светом и монтажом. В статье описывается процесс создания клипа, актерский состав и результаты работы. Автор приглашает читателей оставлять комментарии и подписываться на его канал в Ютубе и/или следить за его творческим путем в инстаграме.

Регулярные физические нагрузки помогают укрепить тело и мозг, лечат от депрессии и других болезней, а также помогают избавиться от вредных привычек. Достаточно заниматься всего 2 раза в неделю по 1.5-2 часа, чтобы быть в хорошей форме. Ритмическая гимнастика - одно из самых мощных комплексных средств с методом воздействия как в оздоровительном, так и воспитательном направлениях в развитии личности. Рекомендуется обратить внимание на YouTube канал OFFICIALTHENX, Chris Heria, который является абсолютным мастером этого направления. Тренироваться можно одному, сфокусировавшись на упражнениях и не тратя время на болтовню. Рекомендуется начинать тренировку со скакалки, затем интенсив с проработкой нижних, средних или верхних групп мышц и заканчивать пробежкой.

Рассказ о трудозатратном и эмоциональном процессе съемки музыкального клипа, который уже находится на редактировании. Описывается важность командной работы и желания довести начатое дело до конца.

Павел Дуров дает 17 советов для саморазвития, включая учиться, читать книги, проводить выходные с толком, ставить четкие цели, научиться печатать на клавиатуре вслепую и управлять своим временем.